润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌
适宜人群:
适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:
【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
百合一个
莲子20粒
银耳半朵
冰糖适量适量
枸杞子适量 百合银耳莲子羹 做法步骤详解
1
所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）
2
银耳、莲子、百合放在锅里
3
放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时
